开学那点事儿

“开学综合症”其实也就是家长口中的孩子没收心。一方面是没有收心：1、行为层面——行为习惯（作息时间、学习）、兴趣爱好（沉迷游戏电视）；2、情绪层面——对新学期有一些负面情绪（排斥、恐惧），对假期有一些不舍；3、认知层面——注意力不集中、分神、记忆力理解力下降等。另一方面是没有收身，主要指生物钟、身体大转弯，会感到浑身不舒服、失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等。

生理原因：孩子生理特点---易受环境影响、可塑性强；

心理原因：心理适应能力差、坏习惯养成易、好习惯养成难、意志力（自控能力）较差、情绪波动大、很多同学对学习的认知有些问题（例如认为学习是为了父母老师）；

社会原因：家庭社会对学习成绩的过分关注与应试教育，缺乏对孩子的心理健康的关注自觉意味着自控，对应的对面是自我放纵。

“开学综合症”是否常见？成绩好的学生是不是出现几率就会较低？

这很常见，其实它是“假期综合征”在孩子身上的表现而已，每个人多多少少都会有，成绩好的同学可能在对于新学期的负面情绪、自信心等方面会强一些，但是依然会有其他方面的表现。

有的孩子一遇上开学，就说自己肚子疼、头晕、不舒服，有时候家长也搞不清楚孩子究竟是真不舒服还是在以此逃避上学。遇到这种情况该怎么办？

首先排除器质性疾病；然后判断是孩子心理状态的“躯体化”还是孩子的“逃避”，不管是哪一种，都需要家长首先去理解孩子，承认问题的存在；家长如果无法解决的话可以求助专业心理咨询师。

假期中，孩子和同学在一起玩，家长并不反对，也希望孩子们能够一起学习，一起玩耍，增强感情，唤起对学校的美好记忆，结果却发现孩子们在一起都是玩，面对即将来临的新学期，都产生了抵触情绪，这种情况该怎么办?

家长首先自己要明确假期的意义与定位，假期的最低学习任务是什么？孩子可以自由自配的内容是什么？我们可以帮助孩子成长却不能代替其成长，应该支持孩子与同龄人的相处但是做好沟通与交流。

面对孩子出现“开学综合症”这种情况，在帮助孩子收心过程中，家长可以从哪些方面发力去帮助孩子？

1.接受孩子、理解孩子

2.收心从收身开始（作息时间、活动内容、饮食等）

3.循序渐进

4.以身作则，营造恢复学习状态的氛围

5.沟通与交流（多约定、少规定）

从学校和老师的角度，如何帮助孩子尽快适应新学期的学习生活？

1.利用好“适应效应”承认一个适应区域，例如跟孩子约定，用一周的时间来完成适应与融合

2.引导孩子做好“假期过渡与衔接”

3.帮助孩子们清晰目标和计划

4.家校配合

避免“开学综合症”，其实不仅只在开学前下功夫，平日里、假期中，家长和老师也应该做好准备：1、生活规律的相对稳定与持续；

2、帮助孩子进行假期规划，让孩子的假期有目标、有计划；3、把握好“亲密度”vs“规则感”、4、“自由度”vs“边界感”的关系。

本文源自：新浪微博心理学刘爱民